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Blanc de volaille grillé, sauce puttanesca
Cahier d’exercices de la Masterclass bistro par Jean-François Plante.
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Auteur :
Jean-François Plante
Catégories :
Masterclass Bistro par Jean-François Plante
Cahier d’exercices
Plats principaux
Poulet
Cuisine Italienne
Index des recettes
Préparation :
20 min
Rendement :
4 portions
Cuisson :
20 min
Repos :
Mariner 1 heure
Conservation :
3 jours au réfrigérateur
Congélation :
Non
Ingrédients :
4 c. à soupe de jus de câpres
4 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge
4 poitrines de poulet, avec ou sans la peau
Sel et poivre du moulin
Sauce puttanesca
4 c. à soupe de petites câpres
2 gousses d'ail, émincées
1 boîte de 796 ml (28 oz) de tomates étuvées en dés, bien égouttées
80 ml (⅓ tasse) d'huile d'olive extra-vierge
2 c. à soupe de persil plat frais, émincé finement
2 c. à soupe de basilic frais, émincé finement
2 c. à café d'herbes salées du Bas-du-Fleuve
Le zeste et le jus de 1 citron bio (ou blanchi)
4 petits anchois dans l'huile, émincés
12 petites olives Kalamata ou niçoises, dénoyautées
Méthode :
Fouetter ensemble le jus de câpres et l'huile d'olive. Poivrer. Ajouter les poitrines de poulet et laisser mariner 1 heure au réfrigérateur.
Pendant ce temps, mélanger tous les ingrédients de la sauce puttanesca dans un bol. Laisser infuser 30 minutes à température ambiante.
Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
Retirer le poulet de la marinade, l'éponger légèrement.
Dans une poêle striée, à feu moyen-vif, saisir les poitrines 5 minutes de chaque côté. Saler et poivrer.
Transférer sur une plaque et terminer la cuisson au four environ 10 minutes.
Déglacer la poêle avec la sauce puttanesca réservée, chauffer 2 à 3 minutes.
Garnir généreusement les poitrines de poulet de cette sauce parfumée et servir aussitôt.
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