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Tataki de thon albacore, crème de pesto de roquette aux pistaches, câpres frites, copeaux de pecorino et éclats de pistaches
Rendez-vous gourmand - Épisode 204 (9 juillet 2025).
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Auteur :
Jean-François Plante
Catégories :
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Cuisine Asiatique
Préparation :
20 min
Rendement :
4 portions
Cuisson :
2 min
Repos :
30 à 60 min
Conservation :
À consommer immédiatement
Congélation :
Non
Ingrédients :
Marinade :
1 pavé de thon albacore d’environ 400 g
45 ml (3 c. à soupe) d’huile d’olive douce
45 ml (3 c. à soupe) de sauce soya
30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron
30 ml (2 c. à soupe) de vinaigre balsamique de qualité
1 gousse d’ail, râpée ou pressée
Fleur de sel, poivre noir du moulin
Pesto de roquette aux pistaches (sans fromage) :
1 tasse de roquette fine
30 g (3 c. à soupe) de pistaches écalées, salées et grillées
1 petite gousse d’ail, dégermée et hachée sommairement
3 g (2 c. à thé) de zestes de citron bio (ou zestes blanchis)
15 ml (1 c. à soupe) de jus de citron
80 ml (⅓ tasse) d’huile d’olive douce
Crème (quantité suffisante pour détendre le pesto)
Garniture :
Câpres frites
Copeaux de pecorino
Éclats de pistaches
Quelques pousses fraîches de roquette
Méthode :
Déposer le thon dans un plat peu profond. Mélanger l’huile, la sauce soya, le jus de citron et l’ail. Verser sur le thon, couvrir et laisser mariner 30 à 60 min au frais. Sortir 10 min avant cuisson. Égoutter, éponger, saler légèrement et poivrer.
Chauffer une poêle antiadhésive à feu vif. Saisir le thon 30 à 45 s de chaque côté pour garder un cœur cru. Laisser reposer 5 min avant de trancher finement.
Mixer roquette, pistaches, ail, zeste et jus de citron avec l’huile jusqu’à obtenir un pesto lisse. Réserver 2 c. à soupe. Mélanger le reste avec la crème pour obtenir un pesto crémeux. Rectifier l’assaisonnement.
Dresser un voile de crème de pesto dans une grande assiette, marbrer avec le pesto réservé. Disposer les tranches de thon, ajouter touches de pesto, câpres frites, pecorino, éclats de pistaches et pousses de roquette. Saupoudrer de fleur de sel et poivrer avant de servir.
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