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Sauté de filet de porc au miel, gingembre et légumes croquants
Rendez-vous gourmand - Épisode 193 (23 avril 2025).
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Auteur :
Jean-François Plante
Catégories :
Abonnement Cercle gourmand
Cuisine Asiatique
Porc
Plats principaux
Index des recettes
Préparation :
20 min
Rendement :
4 portions
Cuisson :
7 à 8 min
Repos :
30 min
Conservation :
3 jours au réfrigérateur
Congélation :
Non
Ingrédients :
Pour le porc
500 g (1,10 lb) de filet mignon de porc, coupé en lanières
15 ml (2 c. à soupe) de miel
30 ml (2 c. à soupe) de sauce soja
7 g (1 c. à soupe) de gingembre frais râpé
2 gousses d’ail, pelées et pressées
30 ml (2 c. à soupe) de jus de lime
5 ml (2 c. à thé) de sriracha
30 ml (2 c. à soupe) d’huile végétale (sésame ou tournesol)
9 g (1 c. à soupe) de fécule de maïs, diluée dans un peu d'eau ou de bouillon (facultatif, pour épaissir la sauce)
Pour les légumes croquants
1 poivron de couleur, coupé en fine julienne
1 carotte moyenne, coupée en julienne
1 courgette, coupée en bâtonnets
100 g (0,22 lb) de pois mangetout
2 oignons verts, émincés
1 poignée de graines de sésame pour la garniture (environ 12 g)
Méthode :
Dans un bol, mélanger le miel, la sauce soja, le gingembre, le jus de lime, le sriracha et l’ail. Ajouter les lanières de porc, mélanger pour bien enrober et laisser mariner à la température ambiante pendant 30 minutes.
Chauffer une poêle ou un wok à feu vif avec une cuillère à soupe d’huile.
Faire sauter les légumes (sauf les oignons verts) pendant 2 à 3 minutes, en sautant et en remuant souvent, pour qu’ils restent croquants. Réserver.
Dans la même poêle, ajouter une cuillère à soupe d’huile et faire dorer le porc à feu vif, environ 4 à 5 minutes.
Incorporer les légumes. Verser la marinade restante et laisser mijoter 2 minutes. Si besoin, ajouter un peu de fécule de maïs diluée pour épaissir la sauce si désiré.
Servir chaud, garni d’oignons verts et de graines de sésame.
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