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Salade de quinoa à la poire asiatique, au concombre libanais et aux fines herbes
Rendez-vous gourmand - Épisode 128 (17 janvier 2024).
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Auteur :
Jean-François Plante
Catégories :
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Cuisine bistro
Préparation :
15 min
Rendement :
4 portions
Cuisson :
15 min
Repos :
5 min
Conservation :
4 jours au réfrigérateur
Congélation :
Non
Ingrédients :
125 ml (½ tasse) de quinoa
250 ml (1 tasse) de bouillon de légumes
½ petit oignon rouge, haché finement
½ poivron jaune ou rouge, haché finement
1 petit concombre libanais, non pelé, lavé et coupé en petits dés
½ poire asiatique, coupée en petits dés
75 g (3 tasses) de feuilles de jeune roquette
30 ml (2 c. à soupe) de menthe fraîche, ciselée finement
45 ml (3 c. à soupe) de basilic frais, ciselé finement
80 ml (⅓ tasse) d’huile d’olive extra-vierge
Le jus et le zeste râpé d’un citron bio (ou blanchi)
Sel et poivre du moulin
Méthode :
Rincer le quinoa à l’eau froide, l’égoutter et le mettre dans une casserole avec le bouillon de légumes. Porter à ébullition, réduire le feu, couvrir et cuire 15 minutes.
Pendant ce temps, mélanger tous les autres ingrédients dans un grand saladier et réserver au frais.
Retirer le quinoa du feu et le laisser reposer 5 minutes. Mélanger à la fourchette pour décoller les grains et les faire gonfler, puis laisser refroidir complètement.
Ajouter le quinoa au mélange de légumes et remuer délicatement. Servir aussitôt.
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