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Salade de maïs grillé, légumes croquants et fèves noires, parfum du sud
Rendez-vous gourmand - Épisode 11 (25 août 2021).
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Auteur :
Jean-François Plante
Catégories :
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Salades gourmandes
Accompagnements
Végétarien
Entrées froides
Préparation :
20 min
Rendement :
4 portions
Cuisson :
5 min
Repos :
Non
Conservation :
7 jours au réfrigérateur
Congélation :
Non
Ingrédients :
Salade :
4 beaux maïs deux couleurs
½ poivron jaune, rouge ou orange, taillé en brunoise
¼ d’un petit oignon rouge, taillé en brunoise
1 tomate italienne, taillée en brunoise
1 avocat
85 ml (⅓ tasse) de fèves noires, cuites et bien rincées
1 beau gros bouquet de coriandre fraîche, finement ciselée
Vinaigrette :
60 ml (¼ tasse) d’huile d’olive extra vierge
60 ml (¼ tasse) d’huile de canola
1 gousse d’ail pressée
5 ml (1 c. à thé) de cumin en poudre
Le jus et les zestes d’une lime bio ou blanchie
15 ml (1 c. à soupe) d’herbes salées
5 ml (1 c. à thé) de Tabasco vert
Poivre du moulin, au goût
Méthode :
Cuire le maïs dans l’eau bouillante pendant 5 minutes. Égoutter et laisser reposer 5 minutes.
À l’aide d’un bon couteau, retirer les grains de maïs sur le sens de la longueur, en longeant l’épis. Mettre les grains dans un grand saladier.
Ajouter le poivron, l’oignon rouge, la tomate, l’avocat coupé en dés, les fèves noires et la coriandre. Mélanger délicatement.
Préparer la vinaigrette : mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bol.
Verser la vinaigrette sur la salade de maïs au goût. Mélanger délicatement.
Rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
Garnir de feuilles de coriandre fraîches et servir aussitôt.
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