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Salade de lentilles vertes du puy et de légumes grillés
Rendez-vous gourmand - Épisode 176 (18 décembre 2024).
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Auteur :
Eve-Lyne Auger
Catégories :
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Préparation :
15 min
Rendement :
6 portions
Cuisson :
30 min
Repos :
Non
Conservation :
3 jours au réfrigérateur
Congélation :
Non
Ingrédients :
½ oignon rouge, coupé en lanières
3 c. à soupe de vinaigre de cidre de pomme
2 c. à soupe d’huile végétale
140 g (2 tasses) de fleurons de brocoli, grossièrement hachés
200 g (2 tasses) de patates douces, coupées en dés
1 c. à thé de paprika fumé
320 g (2 tasses) de lentilles vertes du Puy cuites (ou 1 boîte de 540 ml / 19 oz)
60 ml (¼ tasse) d’huile d’olive
Le jus de 1 citron
30 g (¼ tasse) de graines de citrouille grillées
70 g (½ tasse) de fromage feta, émietté
5 g (¼ tasse) de persil italien frais, haché
Sel et poivre
Méthode :
Préchauffer le four à 220 °C (425 °F). Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin.
Dans un bol, déposer les lanières d’oignon et le vinaigre de cidre de pomme. Laisser mariner pendant la préparation de la salade.
Dans un autre bol, verser l’huile végétale et ajouter le brocoli, les patates douces et le paprika fumé. Saler, poivrer et mélanger.
Déposer les légumes sur la plaque préparée. Cuire au four 30 minutes, en remuant à mi-cuisson.
Égoutter l’oignon rouge.
Dans un saladier, déposer l’oignon, les légumes grillés, les lentilles, l’huile d’olive et le jus de citron. Saler, poivrer et mélanger.
Garnir de graines de citrouille, de feta et de persil frais.
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