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Revenir à Rendez-vous gourmand - Épisode 227 (17 décembre 2025).
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Roulés de spanakopita
Rendez-vous gourmand - Épisode 227 (17 décembre 2025).
Auteur :
Jean-François Plante
Catégories :
Index des recettes
Abonnement Cercle gourmand
Végétarien
Tapas & bouchées
Cuisine des Fêtes
Préparation :
20 min
Rendement :
48 roulés
Cuisson :
10 à 20 min
Repos :
10 min
Conservation :
7 jours au réfrigérateur
Congélation :
Très bien – 3 mois
Passer en mode cuisine
Ingrédients :
Garniture
300 g d’épinards hachés grossièrement
5 ml (1 c. à thé) de sel fin
80 ml (⅓ tasse) d’huile d’olive extra vierge
1 oignon jaune, ciselé
2 gousses d’ail, grossièrement hachées
200 g de fromage feta de brebis
125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature
60 ml (¼ tasse) d’aneth frais haché
60 ml (¼ tasse) de persil frais haché
4 feuilles de menthe fraîche hachées
2 œufs
2 pincées de muscade moulue
Poivre du moulin
Montage
8 feuilles de pâte phyllo
30 ml (2 c. à soupe) de graines de sésame noires
Méthode :
Préchauffer le four à 190 °C (375 °F).
Dans une grande passoire, combiner les épinards et le sel. Mélanger avec les mains et laisser reposer 10 minutes afin de bien les faire dégorger.
Dans un grand poêlon, chauffer 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive à feu moyen-doux. Ajouter l’oignon et l’ail, puis faire suer 5 minutes, sans coloration.
Presser fermement les épinards avec les mains pour retirer un maximum d’eau. Les ajouter à la poêle chaude, cuire 1 minute, puis transférer dans un grand bol. Laisser refroidir complètement.
Ajouter le feta émietté, le yogourt, les herbes fraîches, les œufs et la muscade. Poivrer généreusement et bien mélanger. Réserver.
Sur un plan de travail, étendre 4 feuilles de pâte phyllo, en badigeonnant légèrement d’huile d’olive entre chaque feuille.
Répartir la moitié de la garniture aux épinards en une couche mince, en laissant une bordure d’environ 2,5 cm (1 po).
Rouler fermement la pâte sur elle-même. Tailler en roulés d’environ 1,5 cm et les disposer sur une plaque tapissée de papier parchemin.
Répéter avec les 4 feuilles restantes et le reste de la garniture.
Badigeonner légèrement d’huile d’olive et saupoudrer de graines de sésame.
Cuire au four 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les roulés soient bien dorés et croustillants.
Laisser reposer 10 minutes avant de servir.
Note
Utiliser l’huile d’olive restante pour badigeonner les feuilles de phyllo avant le roulage et juste avant la cuisson.
Le mélange doit être complètement refroidi avant d’ajouter les œufs, afin d’éviter qu’ils ne coagulent.
Pour une découpe nette, utiliser un couteau très aiguisé ou une lame dentelée.
Mode Cuisine
Roulés de spanakopita
Ingrédients :
Garniture
300 g d’épinards hachés grossièrement
5 ml (1 c. à thé) de sel fin
80 ml (⅓ tasse) d’huile d’olive extra vierge
1 oignon jaune, ciselé
2 gousses d’ail, grossièrement hachées
200 g de fromage feta de brebis
125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature
60 ml (¼ tasse) d’aneth frais haché
60 ml (¼ tasse) de persil frais haché
4 feuilles de menthe fraîche hachées
2 œufs
2 pincées de muscade moulue
Poivre du moulin
Montage
8 feuilles de pâte phyllo
30 ml (2 c. à soupe) de graines de sésame noires
Méthode :
Préchauffer le four à 190 °C (375 °F).
Dans une grande passoire, combiner les épinards et le sel. Mélanger avec les mains et laisser reposer 10 minutes afin de bien les faire dégorger.
Dans un grand poêlon, chauffer 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive à feu moyen-doux. Ajouter l’oignon et l’ail, puis faire suer 5 minutes, sans coloration.
Presser fermement les épinards avec les mains pour retirer un maximum d’eau. Les ajouter à la poêle chaude, cuire 1 minute, puis transférer dans un grand bol. Laisser refroidir complètement.
Ajouter le feta émietté, le yogourt, les herbes fraîches, les œufs et la muscade. Poivrer généreusement et bien mélanger. Réserver.
Sur un plan de travail, étendre 4 feuilles de pâte phyllo, en badigeonnant légèrement d’huile d’olive entre chaque feuille.
Répartir la moitié de la garniture aux épinards en une couche mince, en laissant une bordure d’environ 2,5 cm (1 po).
Rouler fermement la pâte sur elle-même. Tailler en roulés d’environ 1,5 cm et les disposer sur une plaque tapissée de papier parchemin.
Répéter avec les 4 feuilles restantes et le reste de la garniture.
Badigeonner légèrement d’huile d’olive et saupoudrer de graines de sésame.
Cuire au four 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les roulés soient bien dorés et croustillants.
Laisser reposer 10 minutes avant de servir.
Note
Utiliser l’huile d’olive restante pour badigeonner les feuilles de phyllo avant le roulage et juste avant la cuisson.
Le mélange doit être complètement refroidi avant d’ajouter les œufs, afin d’éviter qu’ils ne coagulent.
Pour une découpe nette, utiliser un couteau très aiguisé ou une lame dentelée.
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